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Hugo Mera
Autor: admin
Mónica Licéaga
Mónica Licéaga
Psicoterapeuta
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- Coaching creativo, regeneración de potencial creativo, terapia de arte para
liberación emocional y resolución de conflictos. - Arte Terapeuta certificada desde el 2017.
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¿Cómo puede ayudarnos el coaching empresarial ahora en la pandemia?
La contingencia sanitaria a nivel mundial que estamos viviendo actualmente se encuentra impactando fuertemente mucho más allá de la salud física, mental, emocional a todos los aspectos de nuestras vidas que derivan en estrés, depresión, ansiedad, dificultad para adaptarnos a la <nueva normalidad>; entre otros factores de salud
mental.
La antes mencionada nueva normalidad es terreno desconocido para todos obligándonos a reorganizar prioridades y a aprender a vivir, trabajar y relacionarnos bajo nuevas reglas y métodos; todo esto influenciando nuestro estado anímico y calidad de vida. Tal y como el 11 de septiembre marcó un antes y un después, con la situación actual será igual.
Si pensamos en las personas que hemos atravesado esta pandemia sin detenernos en el mundo laboral (ya que, seamos sinceros, en nuestro país no todos hemos tenido las posibilidades de parar); esto ha implicado no sólo mayores cargas de trabajo sino también, la necesidad de desarrollar nuevas competencias, en su mayoría digitales, nuevas formas de trabajar en equipo, de administrar el tiempo, de ser eficiente e incluso de vender viéndose en ocasiones con la urgencia de transformar negocios y/o adaptarlos.
Todo ha cambiado, sobre todo es la forma de relacionarnos con clientes y proveedores…los retos a lo que esto nos enfrenta son innumerables comenzando con volvernos agiles y seguros, disminuir las jerarquías y la burocracia.
Ante este tipo de situaciones es donde el COACHING es de gran ayuda contribuyendo a que empresas y empleados retomemos una actividad más normalizada y a la gestión de cambios y readaptación positivos tras la crisis del covid-19. Es esencial entrenarnos y entrenar a nuestra gente en el pensamiento creativo e innovador que permita desarrollarnos para aprender a hacer las cosas no solo de una forma nueva y diferente sino de una manera que aporte valor.
Si bien esta época ha resultado sumamente difícil para todos, no podemos hacer otra cosa para enfrentarla más que generar oportunidades mediante la creación de nuevas ideas de negocio y nuevos nichos de mercado.
La resiliencia, definida en psicología como “la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas”, es la primera fortaleza en línea a desarrollar y mediante del coaching se pueden prevenir y tratar determinados fenómenos tales como la desmotivación, falta de enfoque o inacción.
El coaching mantiene la productividad sosteniendo el ánimo y la motivación por lograr los objetivos. Algunos tips para que el coaching sea fructífero para la empresa o para cada uno de nosotros:
- Define los objetivos a alcanzar y especifica la cantidad de tiempo en la que se llevarán a cabo.
- Evalúa la situación y prioriza lo más importante en el momento presente.
- Se creativo, busca nuevos nichos de negocio. Es hora de reinventarnos e innovar.
- Evita quedarte estancado esperando que mágicamente todo mejore. Procuremos no dejar que la incertidumbre y el miedo nos paralicen.
- No estemos esperando que alguien nos resuelva, hagámonos cargo de
invertir en nosotros que es con lo que contamos.
Contamos con Coaches que se ponen a tus órdenes con sus servicios, te aseguramos que encontraras el profesional ideal para tus necesidades. Ingresa ahora:
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Arantxa JP
Fatiga pandémica y empresa
¿QUÉ ES LA FATIGA PANDÉMICA?
La fatiga pandémica es un estado de ánimo que sufre una persona como consecuencia del mantenimiento en el tiempo de la pandemia COVID 19 y las restricciones y cambios que lleva aparejados. La perspectiva de que esta situación se va a prolongar en el tiempo, como mínimo hasta el otoño de 2021, puede incrementar la incidencia y la gravedad de la fatiga pandémica.
Este estado de ánimo se manifiesta como preocupación, ansiedad, temor al futuro, tristeza y, en algunos casos, enfado y agresividad. Esta sintomatología afecta negativamente a las actividades de la vida diaria de las personas afectadas, tanto en el entorno familiar, laboral como social.
En determinados ámbitos se habla de fatiga pandémica para referirse al incumplimiento de las normas y restricciones establecidos para evitar la diseminación del virus. Diversos expertos coinciden en señalar que este no es un problema que esté ocurriendo.
¿A CUÁNTAS PERSONAS AFECTA LA FATIGA PANDÉMICA?
Se estima que, como mínimo, 75% de la población siente este estado de ánimo.
En octubre de 2020 el Centro de Investigaciones Sociológicas Español (CIS) realizó un estudio sobre los efectos de la pandemia del coronavirus algunos hallazgos muy relevantes, relativos a la población son:
- 85% de la población cree “Que esta pandemia va a durar mucho más”
- 91% se han sentido “preocupados” y 76% se ha sentido “Especialmente tenso o ansioso” en algún momento (25% la mayor parte del tiempo)
- 78% de la población en España tiene sentimientos de “Inquietud y temor ante el futuro”
- 69% se ha sentido “Triste”
- 60% de los españoles siente “Miedo por no recuperar la vida tal como era”
- 58% ha pensado en algún momento “Que él mismo podría ser una víctima mortal de la pandemia”
¿CÓMO AFECTA A LOS TRABAJADORES Y A LAS EMPRESAS LA FATIGA PANDÉMICA?
La fatiga pandémica afecta tanto a las personas que trabajan desde casa como a las que lo hacen presencialmente. El miedo y la ansiedad pueden ser abrumadoras y el estrés consecuente puede provocar agotamiento mental, reducir la concentración y la productividad, incrementar los errores y ser causa de accidentes y bajas laborales.
¿DEBEN HACER ALGO LAS EMPRESAS ANTE LA FATIGA PANDÉMICA?
La fatiga no es causada por las empresas ni el entorno laboral, pero las empresas se ven afectadas negativamente. Los trabajadores que reciben apoyo apropiado pueden desarrollar resiliencia a la fatiga y reducir los efectos negativos para empleados y empresa. Además, el vínculo emocional positivo entre empresa y trabajador se incrementa cuando el trabajador se siente entendido y apoyado en situaciones extremas como la actual.
¿QUE PUEDEN HACER LAS EMPRESAS PARA ALIVIAR LA FATIGA PANDÉMICA?
Se realizó estrategia proponiendo intensificar los esfuerzos en la lucha contra la fatiga pandémica, señalando la importancia de adoptar estrategias para combatirla. Entre las medidas propuestas incluye “Garantizar la disponibilidad y el fácil acceso a los servicios de salud mental y apoyo psicológico y social para las personas que los necesiten”.
Las empresas pueden apoyar también a sus colaboradores para reducir la frecuencia e intensidad e la fatiga proporcionándoles consejo y apoyo en aspectos como los siguientes:
- Bienestar físico, promoviendo hábitos de sueño suficientes, dieta saludable y ejercicio porque aumentarán la energía, mejorarán el estado de ánimo y fortalecerán el sistema inmunológico.
- Gestión apropiada del consumo de noticias relacionadas con la pandemia. Demasiadas noticias sobrecargan las emociones negativas y agotan.
- Reducir los niveles de estrés.
- Fomentar el contacto social con compañeros fomentando la interacción, aunque sea virtual. El aislamiento social puede ser un enorme estresor.
- Entrenar el reconocimiento y aceptación de las emociones desagradables.
- Proporcionar información equilibrada sobre la pandemia para contrarrestar el exceso de información catastrofista y fomentar la reflexión positiva. Reemplazar los pensamientos y miedos injustificados por otros más realistas.
- Ayudar a crear nuevas rutinas y pasatiempos que generen bienestar y sean compatibles con la situación.
Fuente: https://www.observatoriorh.com/orh-posts/fatiga-pandemica-y-empresa.html
Cómo puede ayudarte el coaching en esta pandemia
La actual crisis sanitaria y la situación de confinamiento que vivimos están teniendo, más allá de la salud, muchos otros impactos en la vida de las personas que son, en muchas ocasiones, también causantes de un elevado nivel de preocupación, ansiedad y estrés. El teletrabajo, el desempleo o el impacto del confinamiento en las relaciones familiares son algunos ejemplos. Estas son situaciones nuevas para muchas personas, que nos obligan a reorganizar nuestras prioridades, nuestra manera de vivir y de trabajar, nuestras relaciones familiares… Y todo ello con una importante influencia en nuestro estado anímico y en la calidad de la convivencia dentro de nuestros hogares.
Si pensamos en el home office, éste implica muchas veces no sólo una mayor carga de tareas, sino nuevas competencias digitales que a veces no tenemos, nuevas formas de colaboración y de relación a las que no estamos acostumbrados, nuevas formas de organización del tiempo sin lo cual es difícil ser eficaz, por no hablar del impacto en la vida familiar si la armonización del trabajo y de las tareas familiares no está bien conseguida.
Según afrontemos el home office éste puede ser liberador o esclavizador, una trampa o una oportunidad, una ocasión para armonizar mejor la vida laboral, familiar y personal, o lo contrario, una sobrecarga de tareas encadenadas que nos lleva a sacrificar el tiempo personal y de descanso. No es tan fácil.
Encontrarnos ante una situación de desempleo introduce un elevadísimo nivel de incertidumbre en nuestras vidas: ¿podré afrontar mis cargas económicas?, ¿encontraré otro trabajo después?, y nos obliga a responder preguntas que no son sencillas: ¿por dónde empezar a buscar un nuevo empleo?, ¿cómo reinventarme profesionalmente?, ¿cuáles son mis mayores fortalezas que debo poner en valor?, ¿debería aprovechar para seguir formándome?, ¿en qué?…
Junto con todo esto, los cambios en la convivencia intrafamiliar, causados por el estado de confinamiento, introducen nuevos retos en las relaciones interpersonales que a veces nos superan, apareciendo roces, conflictos y desencuentros.
Por todo ello es normal que a veces nos sintamos superados, agobiados y tensos y que sintamos que no tenemos los recursos suficientes para afrontar este tipo de situaciones.
Pedir ayuda y dejarnos acompañar es lo mejor que podemos hacer. Y ante este tipo de situaciones es donde el coaching puede ser de gran ayuda. Porque la especificidad del coaching, y más en el modelo dialógico propio del IDDI, respecto a otro tipo de acompañamiento, se centra en saber acompañar este tipo de retos, retos concretos para los que necesitamos salir con buenos planes de acción. Y las herramientas propias del coaching están orientadas hacia ello. Un buen coach profesional te acompañará para que seas tú quien encuentre las mejores soluciones para tu situación concreta, que seas tú quien conecte con tus mejores recursos y fortalezas y encuentres soluciones únicas alineadas con tus valores y metas.
A veces pensamos que este tipo de retos son poco importantes, y aguantamos situaciones de mucho estrés sin pedir ayuda. Nosotros pensamos que más bien es lo contrario y que organizarse bien, saber gestionar el tiempo, diseñar un plan para buscar trabajo, resolver un conflicto surgido con el jefe, o enfocar el teletrabajo de la manera adecuada, son cosas muy relevantes y de gran impacto en nuestras vidas, por las que podemos solicitar un acompañamiento de coaching.
Fuente: https://www.observatoriorh.com/opinion/como-puede-ayudarte-el-coaching-en-esta-
crisis-del-coronavirus.html
Marion Bolaños
Mi pasión es ayudar a la gente, guiarlos a base de preguntas para que ellos mismos conecten con sus respuestas, encuentren su camino y transformen su vida, compartirles lo que a mi me funcionó y me dio un sentido, soy coach de vida, porque mi pasión es cambiar vidas.
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7 Beneficios del coaching deportivo
En primer lugar, ¿qué es el coaching deportivo?
El coaching, como ya hemos explicado en muchas entradas, es un proceso de gestión del cambio que sucede de forma lineal en la relación entre un coach y su coachee. Sin embargo, hay múltiples variables del coaching, como el coaching life, coaching deportivo, coaching ejecutivo…
ya que, a lo largo del tiempo, se ha ido adaptando a las necesidades del consumidor. Puede trabajar individualmente, con grupos de trabajo, equipos, etc.
Por otro lado, el coaching deportivo como tal no se consideraría una escisión, ya que en sus inicios fue un deportista el que invento el coaching moderno. Timothy Gallwey, jugador de tenis y posterior entrenador, profundizó en la importancia de la psicología del deporte dentro de la consecución de objetivos. Más tarde publicó un libro, la primera guía de coaching: “The Inner Game”.
Una vez explicado brevemente que es el coaching deportivo, pasemos a detallar los beneficios que conlleva:
- Mejora el autoconocimiento
Dentro de todo deporte hoy en día es de sobra conocido que el mayor límite es mental. Por ello, trabajar procesos de coaching deportivo mejora el autoconocimiento respecto a los límites físicos, el comportamiento y su posterior corrección y mejora.
- Rompe tu techo de cristal
Con la ayuda de los coaches, los deportistas desarrollan habilidades y capacidades que creían muy superiores a sus propias capacidades, llegando a niveles que no habrían soñado.
- Trabaja la motivación
Los coaches deportivos, si por algo son conocidos, es por su motivación. Son capaces de crear la situación ideal para llenar de energía y convencimiento a sus clientes, de manera que puedan superarse constantemente.
- Aumenta la Inteligencia Emocional
En muchos casos, al fomentar el autoconocimiento, el coaching deportivo ayuda a potenciar la inteligencia emocional, tanto propia como ajena, haciendo que entiendas y empatices más con el resto de deportistas.
- Potencia el liderazgo
El coaching empodera a los deportistas, que se sienten responsables de sus propias acciones gracias a esta metodología. Los deportistas poseen mayor capacidad de aprendizaje, poder de decisión y adquieren una mentalidad positiva frente al cambio.
- Fortalece los equipos
El coaching deportivo trabaja con equipos, no con grupos. Por ello, es necesario formar al grupo y mentalizarlo de como tiene que actuar, de manera que se busque el bien común y no e individual. El coaching deportivo es extremadamente efectivo en aumentar el sentimiento de pertenencia a un equipo y trabajar con y por tus compañeros.
- Reduce la ansiedad
En el momento en el que el coach es el responsable del proceso, parte del peso recae sobre sus hombros, por lo que el deportista se puede sentir más aliviado al confiar en otra persona y sentirse guiado, lo que hará que se reduzca tanto el estrés cómo la ansiedad de trabajar solo.
FUENTE: https://edpyn.com/coaching/coaching-deportivo
Roxana
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Comunicóloga por la Universidad Iberoamercana campus Sta. Fe. Con especialidad en Semiología de la Vida Cotidiana® por el Insituto de Semiología. Coach certidficado en Insights@.Ha desempeñado su especialidad Semiótica en áreas Psicológicas, Organizacionales y Político Electorales. En cuanto al desarrollo Personal complementado sus conocimientos con disciplinas como Mindfulness, Reiki, Chi Kung y Tantra.
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